Áp lực từ mạng xã hội: Cạm bẫy biến cha mẹ thành người kiệt sức
Trong kỷ nguyên số, hình ảnh những bậc cha mẹ tài giỏi, luôn chỉn chu và thành công trong việc nuôi dạy con cái xuất hiện dày đặc trên mạng xã hội. Điều này đã vô tình dựng nên một tiêu chuẩn ảo, khiến không ít phụ huynh cảm thấy áp lực, tự ti và kiệt sức trên hành trình làm cha mẹ của chính mình.
Mạng xã hội: Nơi sản sinh những chuẩn mực nuôi dạy con lý tưởng
Chưa bao giờ việc làm cha mẹ lại bị đặt dưới nhiều sự soi chiếu và so sánh như hiện nay. Chỉ với vài cú lướt trên TikTok, Facebook hay Instagram, các bậc phụ huynh có thể tiếp cận hàng trăm video, hình ảnh về phương pháp nuôi dạy con cho mọi lứa tuổi, mọi cột mốc phát triển.
Các “cha mẹ KOLs” mọc lên như nấm, thu hút sự chú ý bằng cách chia sẻ quá trình nuôi con của mình. Hình ảnh những bà mẹ xinh đẹp, vừa chăm con khéo, vừa nấu ăn ngon, vừa dạy con học, vừa vui đùa cùng con… được dàn dựng công phu với góc quay đẹp, nhạc nền bắt tai và những dòng trạng thái tích cực. Dù nhận được nhiều sự ngưỡng mộ, những nội dung này cũng khiến không ít cha mẹ khác âm thầm cảm thấy tự ti và dằn vặt: “Tại sao mình không thể làm được như họ?”.
Thực tế, nội dung trên mạng xã hội chỉ là những lát cắt đã được chọn lọc kỹ lưỡng – những khoảnh khắc đẹp nhất, những góc quay tốt nhất. Khi người xem quên đi điều này, một cuộc đua ngầm để trở thành cha mẹ tốt bắt đầu, tạo ra một gánh nặng vô hình.
Khi sự kỳ vọng biến thành gánh nặng
Nhiều bậc cha mẹ thừa nhận rằng họ cảm thấy lo âu và nghi ngờ chính khả năng của mình sau khi xem quá nhiều nội dung về nuôi dạy con trên mạng. Những câu chuyện về trẻ 2 tuổi biết đọc, 3 tuổi nói song ngữ, hay những em bé ăn ngoan, ngủ đúng giờ một cách dễ dàng khiến họ rơi vào vòng xoáy so sánh:
- “Có phải mình chưa đủ cố gắng?”
- “Mình đã làm sai ở đâu?”
Áp lực này đặc biệt nặng nề với những bà mẹ sau sinh đang đối mặt với stress hay trầm cảm. Việc chứng kiến những bà mẹ khác luôn tươi tắn, rạng rỡ trên mạng càng khiến họ cảm thấy cô đơn và kém cỏi. Gánh nặng phải trở thành một người mẹ hoàn hảo không chỉ gây căng thẳng tâm lý mà còn có thể dẫn đến kiệt sức và ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ gia đình.
Không chỉ các bà mẹ, nhiều ông bố cũng phải chịu áp lực ngầm khi bị so sánh với hình mẫu “bố soái ca” trên mạng – những người đàn ông biết thay tã, rửa bình sữa, chơi với con hàng đêm và san sẻ mọi việc với vợ. Dù đây là những hình ảnh tích cực, việc biến chúng thành một tiêu chuẩn bắt buộc có thể khiến những người cha cảm thấy mình không bao giờ đủ tốt.
Cha mẹ không cần phải hoàn hảo, chỉ cần hiện diện
Các chuyên gia tâm lý thường nhắn nhủ rằng: “Không có cha mẹ hoàn hảo, chỉ có những cha mẹ đang nỗ lực hết mình”. Việc chạy theo các tiêu chuẩn trên mạng có thể khiến cha mẹ mất đi sự kết nối chân thật với bản thân và con cái.
Điều trẻ em thực sự cần không phải là một người cha, người mẹ hoàn hảo. Thứ chúng cần là một người cha mẹ đủ yêu thương, luôn hiện diện và chấp nhận cả những giới hạn của bản thân. Một người mẹ có thể cho phép mình nghỉ ngơi khi mệt mỏi thay vì cố gắng quay video dạy con. Một người cha không cần phải đăng ảnh chơi với con mỗi ngày, mà chỉ cần thực sự lắng nghe con khi có thể.
Học hỏi có chọn lọc, không đánh mất bản thân
Mạng xã hội vẫn là một nguồn thông tin hữu ích nếu được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, mỗi gia đình là một hoàn cảnh riêng, với điều kiện và tính cách khác nhau. Không có một công thức chung nào cho việc nuôi dạy con.
Cha mẹ cần học cách chắt lọc thông tin, xem mạng xã hội như một bữa tiệc buffet – bạn có thể chọn những món phù hợp với mình, chứ không cần phải ăn tất cả mọi thứ. Hành trình làm cha mẹ là một con đường dài, đòi hỏi sự linh hoạt, chấp nhận sai sót và tin vào bản năng. Điều này sẽ giúp các bậc phụ huynh vừa học hỏi được điều mới, vừa giữ được sự bình an.
Thay vì cố gắng trở thành một phiên bản hoàn hảo để so sánh, hãy là một người cha mẹ chân thật, có cảm xúc, có giới hạn và có tình yêu thương. Hạnh phúc trong việc nuôi con không đến từ việc làm theo mọi lời khuyên trên mạng, mà đến từ sự kết nối, thấu hiểu và cùng nhau trưởng thành với con cái.